こんにちは、トミーです。
ボルダリング歴は10年以上になります。
さて、ボルダリングシューズを履く際に、靴下を履くか？履かないか？問題、ありますよね。
結論から言うと、「靴下を履くほうがメリットは多い」です。
このことについて、当記事ではもう少し具体的に、深堀りしてゆきたいと思います。
目次
ボルダリングシューズ履くときに、靴下は必要か？
靴下を履くことは、かならず必要というわけではありません。
逆に言うと、素足で履くことのほうがホールドを捉える感覚が強まるので、シューズ本来のパフォーマンスが得られます。
しかし、ボルダリング専用の靴下を履くことは、割とオススメです。
ボルダリング専用ソックスを履くことのメリットとデメリット
ボルダリング専用ソックスを履くことのメリットは下記のとおり。
- 非常に薄手生地なので、爪足や足裏の感覚を素足に近い状態に保てる
- 足の爪を保護できる
- 靴が足からの湿気を吸わず、臭くなりにくい
- 足自体も清潔に保てるし臭くなりにくい
メリットは多いと思います。
そして、デメリットは下記のとおり。
- 靴の足裏感覚が、素足に比べるとどうしても鈍る
- 靴下を履く作業が手間・靴下を持参することが手間
ボルダリング専用ソックスは、たくさん販売されている
最近だと、例えば以下のようなボルダリング専用ソックスがありますね。
どれがおすすめかといえば、ソックスに関してはどれを買っても外さないと思います。正直、好みで選んでしまってかまわないでしょう。
値段が高いスポルティバだと、耐久性が高く長持ちしやすいであろうとか、それくらいの違いだと思います。
女性だと、フットカバーなどを使用している
ボルダリングジムでよく見かけますが、女性だとフットカバー付けてる方は多いですね。
薄手なので足裏感覚に影響なさげですし。清潔さや匂いとかは女性からすれば非常に気になるポイントですからね。
ジムでレンタルシューズを履く際には靴下が必須
ジムでシューズレンタルをする際には、靴下は必須となります。
多くの人が履くものですから、靴下を持参することは当たり前のエチケットですよね。
ボルダリング専用ソックスくらいはそんなに高いものではありませんので、一足くらいは購入しておくのが吉です。
ボルダリングシューズは、以前は素足で履くのが主流だった
ここからは余談になりますが、、10年くらい前までは、ボルダリングシューズは素足で履く人が大半でした。
素足クライマーがほとんどでした
「ボルダリングシューズは素足で履くものだ！」という常識がまかり通っていた時代でした。
基本的に素足でないと足裏感覚が鈍ってしまい、細かいスタンスを拾いにくかったりするからです。
靴下を履いて登るクライマーは、「靴下クライマー」と呼ばれたりするくらい、靴下を履くクライマーはマイノリティだった印象です。
しかし現代では、クライミング専用ソックスが多く発売されていますので、靴下を履いて登る人はもはや珍しいものではなくなりましたね。
素足だと、爪を傷めたり、靴が臭くなったりしやすい
素足だと、足の爪（特に親指）が直接的に圧迫を受けやすく、サイズが合っていないと爪を傷めてしまい、爪が変形したり、内出血を起こしたりしやすいです。また、何よりも足の湿気を吸って靴が臭くなりやすい･･･
通常ボルダリングシューズは洗濯できませんからね･･･
（※実は洗濯できるモデルもあったりしますが笑）
脱いだときの足の臭さも、ハンパねぇキツさを誇りますよね。
素足クライマーは、足が臭いのです。
水虫になるリスクも･･･
以前の僕は、素足クライマーでした（現在は靴下クライマーです）。
素足でボルダリングシューズを履くのが常識と思い込んでいた頃の、割と初心者だった僕は、経験豊富なボルダラーの知り合いから、その方のお古である一足のボルダリングシューズを譲り受けました。
ファイブテンの赤いモカシムでした。
当時の僕は、タダでボルダリングシューズがもらえた！と喜んでいたわけですが、何も知らない僕はこのシューズを使用してジム通いを続けていたら、次第に足が痒くなってくるようになりました。
最初のうちは「なんか足痒いな･･･」と無意識的に足をポリポリと掻きむしっていたわけですが、気がつけば足の親指・人差し指とその付け根に至る広範囲でひどい痒みと皮膚の捲れによる出血でボロボロになってしまいました。
前の使用者から「水虫」をうつされてしまったのです。
それまでは人生で水虫になったことは一度もありませんでしたので、完全にこのボルダリングシューズからうつったものと思われます。
このことはその後長期間、何年間も、非常に僕を悩ませました。
毎年暖かい季節になると、水虫の症状がひどくなっていました。
市販の薬ではよくならなかったので、何度か皮膚科に行き、その都度塗り薬を処方してもらいました。
それでもなかなか完治しなかったのですが、最も症状がひどくなった際に改めて行ったお医者さんで、運よく最適な薬を処方していただき、これを継続的に毎日塗布しつづけたことで、ようやく治すことができました。
ちなみに現在は水虫は完治しておりまして、靴下を履いてボルダリングをしています。
この経験から、足を雑菌から守り衛生的に保つためにもボルダリングソックスを併用することは効果的かなと思っています。
ちゅうか、そもそも他人のおさがりのボルダリングシューズを素足で使うなって話ですがね･･･
ボルダリング専用ソックスを履くのが個人的なおすすめです
ということで、僕の個人的な結論をいうと、
ボルダリングソックスを併用するのがおすすめ。
その理由は、下記のとおり。
- 非常に薄手生地なので、爪足や足裏の感覚を素足に近い状態に保てる
- 足の爪を保護できる
- 靴が足からの湿気を吸わず、臭くなりにくい
- 足自体も清潔に保てるし臭くなりにくい（水虫を予防できる）
なお、ボルダリングソックスは、以下のものがあります。
どれでもいいと思います。
以上となります。
それではみなさん、素敵なボルダリングライフを！
